打呼噜呼吸暂停的治疗方法主要包括以下几种：
1.一般治疗：
调整睡眠姿势：侧卧位睡眠可以防止仰卧时舌根后坠，减轻打呼噜和呼吸暂停的程度。
控制体重：过重的体重会增加腹部脂肪堆积，导致气道狭窄，加重打呼噜和呼吸暂停。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会降低上气道肌肉的兴奋性，加重打呼噜和呼吸暂停。
2.口腔矫治器：通过佩戴口腔矫治器，向前牵拉下颌，扩大气道，从而减轻打呼噜和呼吸暂停。
3.持续正压通气（CPAP）：CPAP是目前治疗打呼噜呼吸暂停最常用的方法之一。通过佩戴呼吸机，在睡眠时向气道内提供一定的压力，保持气道通畅。
4.手术治疗：对于一些严重的打呼噜呼吸暂停患者，可能需要手术治疗。手术的目的是减轻气道狭窄，改善呼吸功能。常见的手术包括悬雍垂腭咽成形术、鼻甲部分切除术等。
需要注意的是，打呼噜呼吸暂停的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括病情的严重程度、病因、合并症等。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，同时注意保持良好的生活习惯，如定期锻炼、避免过度劳累、保持良好的睡眠姿势等。如果打呼噜呼吸暂停症状严重，影响生活质量，建议及时就医，进行详细的检查和评估，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。