芒果是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有以下功效与作用：
抗氧化：芒果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，有助于清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
保护眼睛：芒果中的维生素A含量较高，对眼睛健康有益，有助于预防夜盲症和视力下降。
促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
增强免疫力：芒果中的维生素C和类胡萝卜素等营养成分有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
降低胆固醇：芒果中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
需要注意的是，芒果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，芒果性皮炎是芒果树的汁液和果皮中含有过敏原，与芒果肉没有直接关系。因此，过敏体质的人应尽量少吃或不吃芒果。