芒果是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有以下功效与作用：
抗氧化：芒果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。
保护眼睛：芒果中的维生素A含量较高，维生素A是一种重要的抗氧化剂，对于维持正常的视力和眼睛健康至关重要。经常食用芒果可以预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。
促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。同时，膳食纤维还可以吸附肠道中的有害物质，起到排毒养颜的作用。
提高免疫力：芒果中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养成分，这些营养成分都具有抗氧化作用，能够提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
美容养颜：芒果中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，起到延缓衰老、美容养颜的作用。
需要注意的是，芒果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，芒果性皮炎是芒果树的汁液、树叶、树皮中含有过敏原，接触到人体皮肤后会引发过敏反应。因此，过敏体质的人应避免食用芒果。