孕早期通常可以吃百合，但需适量。
百合营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。百合具有一定的药用价值，中医认为其性微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效。然而，百合属于寒性食物，孕早期孕妇的体质较为特殊，过量食用可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。因此，建议孕早期孕妇适量食用百合。
此外，孕早期孕妇在饮食上还需注意以下几点：
1.选择新鲜食材：确保食物的新鲜和卫生，避免食用过期或变质的食物。
2.合理搭配：饮食应均衡，适当摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
3.注意饮食卫生：保持饮食卫生，饭前便后洗手，避免食用生肉、生鱼等食物，以防感染细菌和病毒。
4.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等，以免引起胃肠道不适。
5.戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能对胎儿的发育产生不良影响，孕妇应戒烟戒酒。
总之，孕早期孕妇可以吃百合，但需适量。同时，应注意饮食的均衡和卫生，避免食用对胎儿不利的食物。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生的意见。