宝宝夜里睡觉不踏实、总是翻身、易醒，可能有以下原因：
1.生理因素：
睡眠环境：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过厚或过薄、周围环境嘈杂等，都可能影响宝宝的睡眠质量。
饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、过饥或摄入了刺激性食物，如咖啡、茶等，也可能导致睡眠不安稳。
生理需求：宝宝可能因为尿布湿了、口渴、饥饿等原因而醒来。
2.心理因素：
情绪波动：宝宝白天受到惊吓、过度兴奋或压力过大，可能导致夜间睡眠不安。
分离焦虑：与父母或照顾者分开，宝宝可能会感到不安，影响睡眠。
3.疾病因素：
身体不适：宝宝可能患有感冒、鼻塞、腹痛、腹胀等疾病，导致身体不适，影响睡眠。
过敏：宝宝对某些食物、花粉、尘螨等过敏，也可能引起过敏反应，影响睡眠。
其他：佝偻病、蛲虫病等也可能导致宝宝睡眠不安。
4.睡眠习惯：
白天睡眠时间过长：宝宝白天睡眠时间过长，可能导致夜间难以入睡或睡眠不踏实。
日夜颠倒：宝宝的作息时间不规律，白天睡得多，晚上醒得多，也会影响睡眠质量。
如果宝宝经常出现夜里睡觉不踏实、总是翻身、易醒的情况，家长可以采取以下措施：
1.保持良好的睡眠环境，调整室内温度和湿度，保持安静、舒适。
2.建立规律的睡眠时间，每天在固定的时间让宝宝上床睡觉。
3.睡前避免过度兴奋或刺激，给宝宝提供一个安静的睡前氛围。
4.注意宝宝的饮食，避免过饱或过饥，睡前避免摄入刺激性食物。
5.及时更换尿布，保持宝宝的皮肤清洁干爽。
6.如果宝宝有身体不适或过敏等情况，应及时就医。
7.如果宝宝的睡眠问题持续存在或严重影响宝宝的生长发育，建议咨询医生，进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果家长对宝宝的睡眠问题感到担忧，最好咨询医生的意见，以便获得更专业的建议和治疗。同时，家长也要保持耐心，宝宝的睡眠问题可能需要一些时间来解决。