快速缓解痛风疼痛的方法包括：
1.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素来缓解疼痛和炎症。
2.抬高患肢：将受累关节抬高，可促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
3.冷敷：在疼痛发作的初期，使用冰袋或冷毛巾冷敷受累关节，每次15-20分钟，每天数次。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿酸，促进尿酸排泄。
5.饮食调整：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等碱性食物。
6.休息：痛风发作时应注意休息，避免受累关节过度活动。
需要注意的是，以上方法只能缓解痛风疼痛，不能根治痛风。痛风患者应在医生的指导下进行规范治疗，包括饮食控制、药物治疗等，以控制血尿酸水平，预防痛风发作。同时，应避免饮酒、过度劳累、受寒等诱因，以减少痛风发作的风险。