快速缓解痛风疼痛的方法包括：
1.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素来缓解疼痛。
2.抬高患肢：将受累关节抬高，可促进血液回流，减轻疼痛和肿胀。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄，缓解疼痛。
5.饮食调整：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，多吃蔬菜和水果。
需要注意的是，以上方法只能缓解痛风疼痛，不能根治痛风。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，痛风患者还需要注意饮食、休息和生活方式的调整，以控制尿酸水平，预防痛风发作。