对于因挤痘痘而留下的痘印及痘坑，以下是一些建议：
1.红色痘印：一般来说，这种痘印可以在几个月内自行消退。在等待的过程中，我们可以做好防晒，使用含有积雪草、烟酰胺等成分的护肤品，帮助减轻炎症，促进皮肤修复。
2.黑色痘印：可以先尝试使用含有壬二酸、水杨酸等成分的精华液，这些成分可以帮助剥脱黑色素，从而改善黑色痘印。如果效果不理想，则可以考虑激光治疗，如强脉冲光、脉冲染料激光等。
3.痘坑：对于不太严重的痘坑，可以使用含有透明质酸、胶原蛋白等成分的护肤品，帮助皮肤修复。如果痘坑比较严重，则需要进行医美治疗，如二氧化碳点阵激光、微针等。
需要注意的是，在处理痘印和痘坑的过程中，我们需要保持耐心，同时要注意皮肤的护理，避免挤压痘痘，以免加重症状。如果对自己的皮肤问题有任何疑问，建议及时咨询皮肤科医生。