产后抑郁症是女性在生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化等原因，造成的抑郁症。以下是一些应对方法：
1.心理治疗：包括心理咨询、支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等。
2.物理治疗：重复经颅磁刺激治疗，对产后抑郁症有一定疗效。
3.药物治疗：使用抗抑郁药物，需在医生的指导下进行。
4.自我调节：产妇可以通过放松训练、冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。
5.社会支持：家人和朋友的关心和支持对产妇的恢复非常重要。
6.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于缓解产后抑郁症。
需要注意的是，产后抑郁症需要及时治疗，以避免对产妇和婴儿的健康造成影响。如果症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。