脸上有鸡皮肤可以通过以下方法改善：
1.做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。
2.使用保湿产品：选择含有神经酰胺、角鲨烷等保湿成分的护肤品，帮助皮肤锁住水分。
3.去角质：可以使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，帮助去除皮肤表面的角质，改善鸡皮肤。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，有助于改善皮肤状况。
5.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下，注意防晒；避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
6.寻求医疗帮助：如果鸡皮肤严重影响生活，可以寻求医生的帮助，医生可能会建议使用药物治疗或激光治疗等方法。
需要注意的是，鸡皮肤的改善需要长期坚持，同时要注意皮肤的护理和保养。如果有任何不适或疑问，建议及时咨询医生或专业人士的意见。