被蜜蜂蛰了一下，可采取以下方法进行治疗：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或指甲剪小心地拔出蜜蜂刺，避免挤压伤口，以免将更多的毒液释放到体内。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，以减轻疼痛和肿胀。每次敷15-20分钟，每天多次。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏或药水，如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等。
5.观察症状：如果症状较轻，如轻微的疼痛和肿胀，通常会在数小时内自行缓解。但如果症状加重，如出现严重的疼痛、肿胀、呼吸困难、头晕等，应立即就医。
6.就医治疗：如果症状严重或出现过敏反应，应立即就医。医生可能会给予口服或注射抗过敏药物、止痛药等进行治疗。
需要注意的是，在治疗过程中应避免搔抓伤口，以免引起感染。同时，如果是过敏体质的人被蜜蜂蛰了，可能会出现严重的过敏反应，甚至危及生命。因此，如果出现严重的过敏症状，应立即就医，并告知医生被蜜蜂蛰的情况。