怕冷是阳虚。中医认为，怕冷主要与人体的阳气不足有关。阳气具有温煦身体的作用，当阳气虚弱时，身体的火力不足，就会出现畏寒怕冷的症状。
具体来说，怕冷可分为以下几种情况：
1.外感寒邪：感受外界的寒邪，如衣着单薄、长时间处于寒冷环境等，导致寒邪侵袭人体，阳气受损，出现怕冷的症状。
2.阳气虚衰：先天禀赋不足、后天调养失当、年老体弱等原因，导致阳气亏虚，不能温煦身体，也会出现怕冷的现象。
3.其他因素：饮食不节、劳逸失调、久病慢病等，也可能损伤阳气，引起怕冷。
需要注意的是，阴虚也可能导致身体出现燥热、盗汗等症状，但阴虚引起的怕冷与阳虚的怕冷有所不同。阴虚导致的怕冷通常是在特定情况下出现，如夜间、劳累后等，同时还可能伴有其他阴虚的表现，如口干咽燥、五心烦热、舌红少苔等。
如果出现怕冷的症状，可以通过以下方法进行调理：
1.注意保暖：根据天气变化及时增添衣物，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.饮食调理：多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等，少吃生冷食物。
3.适当运动：适度的运动可以促进阳气的生发，增强身体的抵抗力。
4.中医调理：可以采用中药、艾灸、按摩等方法进行调理，具体方法需根据个人情况而定。
如果怕冷的症状较为严重，或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯，也是维护身体健康的重要措施。