左侧腮帮子一张嘴就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.啮合关节炎：这是一种常见的疾病，通常由于咬合不正、过度咀嚼或关节损伤引起。治疗方法包括：
休息：避免过度使用咀嚼肌，减少咀嚼硬食物。
物理治疗：热敷、冷敷或按摩有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可减轻疼痛和炎症。
咬合调整：如果咬合不正导致问题，可能需要进行正畸治疗或咬合调整。
2.口腔感染：如牙龈炎、智齿冠周炎等，可能导致腮帮子疼痛。治疗方法包括：
口腔清洁：保持口腔清洁，刷牙、使用牙线和漱口水。
药物治疗：根据感染的严重程度，医生可能会开处方抗生素。
3.肌肉紧张或拉伤：长时间单侧咀嚼、压力或紧张可能导致肌肉紧张和拉伤。治疗方法包括：
放松技巧：学习放松肌肉的方法，如深呼吸、冥想或瑜伽。
物理治疗：按摩、电疗或其他物理治疗方法可能有助于缓解疼痛。
4.其他原因：颞下颌关节紊乱综合征、口腔肿瘤等也可能引起左侧腮帮子疼痛。
如果左侧腮帮子疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状（如发热、肿胀、张口受限等），建议及时就医。医生会进行详细的口腔检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
避免吃过硬、过热或刺激性食物。
保持良好的口腔卫生。
避免过度张口或咬牙。
注意休息和减轻压力。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能不够准确，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。