左侧腮帮子一张嘴就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.啮合关节紊乱：这是一种常见的口腔问题，可能由于咬合不正、咀嚼习惯不良、压力过大或关节受伤等原因导致。啮合关节紊乱会影响下颌骨的运动，导致张嘴时疼痛。
治疗方法：通常可以通过以下方法缓解症状：
保持正确的咀嚼姿势，避免单侧咀嚼。
避免过度张口，如打哈欠时用手托住下巴。
进行热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
进行口腔肌肉的放松练习，如咀嚼口香糖。
如果症状严重，可能需要口腔正畸治疗、咬合调整或物理治疗。
2.口腔炎症：牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症也可能导致左侧腮帮子张嘴疼痛。
治疗方法：根据具体情况，可能需要进行口腔清洁、使用抗菌漱口水、局部涂抹消炎药膏或接受口腔治疗，如洗牙、根管治疗等。
3.肌肉紧张或拉伤：长时间保持同一姿势、过度使用咀嚼肌肉或咀嚼硬物等可能导致肌肉紧张或拉伤，引起张嘴疼痛。
治疗方法：
休息和放松咀嚼肌肉，避免过度使用。
进行热敷或冷敷，缓解肌肉紧张。
可以使用止痛药来缓解疼痛。
4.其他原因：智齿生长、颞下颌关节炎、神经痛等也可能导致左侧腮帮子张嘴疼痛。
如果左侧腮帮子张嘴疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生、避免过度劳累和压力、均衡饮食等也有助于预防口腔问题的发生。