女性两胸中间下凹处疼一按就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为胸部疼痛，尤其是在按压时更为明显。疼痛可能会放射到背部或肩部。肋软骨炎的病因尚不清楚，但可能与感染、创伤、自身免疫性疾病等有关。治疗方法包括休息、止痛药物、物理治疗等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。胸膜炎可能由感染、自身免疫性疾病、肿瘤等引起。治疗方法取决于病因，可能包括抗生素治疗、抗炎药物、胸腔穿刺等。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管可能引起胸部疼痛，尤其是在两胸中间下凹处。疼痛可能会在进食后、平卧或弯腰时加重。胃食管反流病的治疗包括改变饮食习惯、服用抗酸药物、促进胃排空的药物等。
4.心脏疾病：虽然女性患心脏病的风险相对较低，但某些心脏问题仍可能导致胸部疼痛。心绞痛、心肌梗死等心脏病可能引起胸部不适，疼痛可能向左肩、左臂放射。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、出汗等，应立即就医，进行心电图等检查。
5.其他原因：其他可能导致胸部疼痛的原因包括肋间神经炎、肌肉劳损、骨折、肺部疾病等。
如果女性出现两胸中间下凹处疼一按就疼的症状，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，女性可以采取以下措施：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持充足的睡眠。
调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
避免诱因：尽量避免食用辛辣、油腻、酸性食物，避免吸烟和饮酒，减少胃酸反流的风险。
注意保暖：避免胸部受凉，尤其是在寒冷天气中。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有心脏疾病家族史的人等，胸部疼痛可能具有特殊的意义，应更加重视并及时就医。医生会根据个体情况进行评估和处理，确保患者的健康和安全。