长痤疮的人需要特别注意饮食，有些食物可能会加重痤疮的症状，以下是一些长痤疮不能吃的东西：
1.高糖食物：过多的糖分摄入会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进痤疮丙酸杆菌的生长，加重痤疮。高糖食物包括糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等。
2.高油脂食物：高脂肪食物会增加皮脂的分泌，堵塞毛孔，导致痤疮加重。高油脂食物包括油炸食品、动物脂肪、坚果等。
3.乳制品：部分研究表明，牛奶中的IGF-1（胰岛素样生长因子-1）和IGFBP-1（胰岛素样生长因子结合蛋白-1）可能与痤疮的发生发展有关。因此，长痤疮的人可以尝试减少或避免乳制品的摄入，尤其是脱脂牛奶。
4.辛辣食物：辛辣食物可能会刺激皮脂腺分泌，加重痤疮症状。辛辣食物包括辣椒、芥末、姜、蒜等。
5.发物：中医认为，痤疮的发生与血热有关，而发物可能会加重血热，导致痤疮加重。发物包括海鲜、羊肉、狗肉等。
6.高盐食物：高盐食物会使水钠潴留，导致皮肤水肿，加重痤疮症状。高盐食物包括咸菜、咸鱼、腊肉等。
除了注意饮食，长痤疮的人还需要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，加重痤疮症状。
3.减少压力：长期的压力会导致内分泌失调，加重痤疮症状。可以通过运动、冥想、放松等方式来减轻压力。
4.避免挤压痤疮：挤压痤疮会导致炎症扩散，留下疤痕。
5.及时就医：如果痤疮症状严重，需要及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
总之，长痤疮的人需要注意饮食，避免食用高糖、高油脂、高盐、辛辣、发物等食物，保持皮肤清洁，避免熬夜和挤压痤疮，及时就医。同时，每个人的肤质和痤疮情况都不同，如果有任何疑问，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。