经常大腿骨头痛可能由以下原因引起：
1.运动过度：如果近期进行了过度的运动或剧烈的体育锻炼，可能会导致大腿骨头痛。这是因为过度运动可能会引起肌肉疲劳、拉伤或劳损。
2.外伤：大腿骨头痛也可能是由于外伤引起的，例如摔倒、碰撞或扭伤。这些外伤可能导致骨折、软组织损伤或其他骨骼问题。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响髋关节、膝关节等关节。关节炎会导致炎症和疼痛，从而引起大腿骨头痛。
4.感染：感染也可能导致大腿骨头痛，例如骨髓炎或其他感染性疾病。
5.其他原因：其他可能导致大腿骨头痛的原因包括骨质疏松、肿瘤、神经病变等。
如果经常出现大腿骨头痛，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会建议进行X光、血液检查或其他影像学检查，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：减少活动，给大腿骨足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎大腿，以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
需要注意的是，以上措施只能缓解疼痛，并不能解决根本问题。及时就医并接受专业的诊断和治疗是至关重要的。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。