当头部受到撞击后，起了一个大包，并伴有脑袋胀痛时，以下是一些建议的处理方法：
1.立即停止活动：避免进一步受伤或加重症状。
2.冷敷受伤部位：用冰袋或冷毛巾敷在大包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.观察症状：密切观察头部胀痛的程度是否加重，是否出现恶心、呕吐、意识不清等症状。如果症状加重或出现其他异常，应立即就医。
4.休息：尽量保持休息，避免剧烈运动和劳累。
5.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
6.避免按压和揉搓：不要按压或揉搓大包，以免加重损伤和疼痛。
7.按医嘱使用药物：如果医生建议使用止痛药，可以按照医嘱服用。但不要自行使用药物，尤其是含有阿司匹林、布洛芬等成分的药物，以免加重出血或其他不良反应。
8.及时就医：如果头部胀痛严重、持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如头颅CT等，以确定是否存在颅内损伤，并给予相应的治疗。
需要注意的是，儿童和老年人头部受伤后，更需要密切观察症状，因为他们的身体反应可能不典型。如果对头部受伤的情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。此外，在日常生活中，应注意安全，避免头部受到碰撞和伤害。如果是高危职业或经常进行高风险活动，可以佩戴适当的防护设备，如头盔等。