如果想长胖点，可以尝试以下方法：
1.增加高热量、高脂肪食物的摄入：如肉类、坚果、油炸食品等。
2.增加进餐次数：每天可以分成5-6餐，少量多餐，以增加热量摄入。
3.增加蛋白质的摄入：如鸡胸肉、鱼、豆类等，有助于增加肌肉质量。
4.增加运动：适当增加运动量，有助于增加食欲和提高代谢率。
5.保持良好的睡眠：睡眠不足可能会影响代谢率，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
6.就医检查：如果以上方法仍然无法增重，建议就医检查，排除潜在的健康问题，如甲状腺功能减退、慢性疾病等。
需要注意的是，增重应该是健康的、可持续的，不应该通过不健康的方式，如暴饮暴食、过度节食等。同时，如果有任何健康问题，应该在医生的指导下进行增重。