例假时头疼可能是一种疾病，也可能是正常的生理现象，具体原因如下：
1.正常的生理现象：
例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致血管扩张和收缩，从而引起头疼。
例假期间，女性身体会流失大量的血液，这可能会导致身体缺氧，从而引起头疼。
2.疾病：
偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特点是反复发作的单侧或双侧头疼，常伴有恶心、呕吐、畏光等症状。偏头痛在女性中较为常见，且常常与例假有关。
其他疾病：一些其他疾病，如高血压、贫血、颈椎病等，也可能在例假期间引起头疼。
如果例假时头疼严重影响生活，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行相关检查，以确定头疼的原因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在例假期间应注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯，有助于缓解头疼。