一来例假就头疼，医学上称为经前期综合征（PMS），是指女性在月经周期的后期（黄体期D14-D28）出现的一系列生理、情感和行为方面的改变，严重者影响生活和工作质量。PMS的病因尚不完全清楚，可能与以下因素有关：
1.内分泌因素：月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，排卵后孕激素水平升高，月经前孕激素/雌激素比值下降，可能导致血管舒缩功能不稳定，引起头疼。
2.神经递质失调：研究发现，PMS患者可能存在神经递质如5-羟色胺（5-HT）、去甲肾上腺素等的代谢异常，影响中枢神经系统的功能，进而导致头疼。
3.精神因素：长期的精神压力、紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能诱发或加重PMS症状，包括头疼。
4.其他因素：饮食、生活习惯、环境因素等也可能对PMS产生影响。
治疗方法主要包括以下几方面：
1.生活方式调整：保持健康的生活习惯，如规律的作息时间、合理的饮食（低盐、富含维生素和矿物质的食物）、适度的运动、减少咖啡因和盐分的摄入等，有助于缓解PMS症状。
2.心理调节：学习应对压力和情绪的技巧，如放松训练、冥想、心理咨询等，减轻精神压力，改善情绪状态。
3.药物治疗：对于症状严重影响生活的患者，医生可能会开具药物，如避孕药、抗抑郁药等，调节激素水平或改善神经递质功能，缓解头疼及其他PMS症状。
4.中医治疗：中医中药在治疗PMS方面有一定的优势，如针灸、中药调理等，可以根据个体情况选择合适的治疗方法。
需要注意的是，每个女性的PMS症状和严重程度可能不同，治疗应个体化。如果头疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行全面的评估和治疗。此外，定期进行妇科检查，排除其他潜在的健康问题也是很重要的。