头发扎高了头皮疼，可能与头皮受到牵拉、牵扯头皮神经、头皮感染等有关。
1.头皮受到牵拉：头发扎得过高、过紧，会使头皮受到过度牵拉，导致头皮疼痛。
2.牵扯头皮神经：扎头发时，可能会牵扯头皮神经，引起头皮疼痛。
3.头皮感染：如果头皮有破损、感染等情况，扎头发时会刺激头皮，引起疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.松解头发：如果是因为头发扎得过紧导致的头皮疼，可以松解头发，让头皮得到放松。
2.按摩头皮：用手指轻轻按摩头皮，可以促进头皮血液循环，缓解头皮疼痛。
3.注意头发护理：保持头皮清洁，避免感染。如果头皮有破损，应避免沾水，防止感染加重。
4.就医治疗：如果头皮疼痛严重，或者伴有其他症状，如红肿、发热等，可能是头皮感染等原因引起的，需要及时就医治疗。
总之，头发扎高了头皮疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。