脸上的痘痘变白了不可以挤。痘痘通常是由于毛囊皮脂腺堵塞、感染等原因引起的。当痘痘变白时，意味着其中的脓液已经形成。此时挤痘痘可能会导致以下风险：
1.感染扩散：挤痘痘会破坏皮肤的屏障，使脓液中的细菌更容易扩散到周围的组织，引起更广泛的感染。
2.疤痕形成：挤痘痘可能会损伤皮肤的真皮层，导致疤痕形成。尤其是在面部等容易留下疤痕的部位，更应该避免挤痘痘。
3.炎症加重：挤痘痘会刺激炎症反应，使痘痘的症状更加严重，甚至可能导致长期的色素沉着和痤疮瘢痕。
如果脸上的痘痘变白了，建议采取以下措施：
1.保持清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度摩擦和刺激痘痘。
2.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.避免挤压：不要自行挤压痘痘，以免引起感染和疤痕形成。
4.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或专业的美容师，他们可以根据具体情况提供合适的治疗建议和方法。
总之，为了避免感染和疤痕形成，建议不要挤脸上的痘痘。保持良好的生活习惯和皮肤护理，有助于预防痘痘的产生和缓解痘痘的症状。如果对痘痘问题有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。