红豆薏米有一定的去湿气功效。
红豆，又称赤豆，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等作用。
薏米，即薏苡仁，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等作用。
将红豆和薏米一起煮粥或煮汤，不仅口感好，而且营养丰富。中医认为，红豆和薏米都具有健脾祛湿的功效，因此常被用于治疗湿气重引起的食欲不振、腹胀、腹泻、水肿等症状。
需要注意的是，湿气重的原因较为复杂，红豆薏米的去湿气功效有限，不能替代药物治疗。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，由于红豆和薏米都具有一定的利尿作用，因此尿频者应适量食用。同时，孕妇、哺乳期妇女以及过敏体质者应慎用。
在购买红豆和薏米时，应选择外观完整、无异味、无霉味的产品。如果发现红豆或薏米有异味或霉味，应避免购买和食用。此外，由于红豆和薏米都不易煮熟，因此在烹饪前应提前浸泡一段时间，这样可以缩短烹饪时间，使口感更好。