脚后跟疼即足跟痛，其治疗方法主要有以下几种：
1.休息：减少患侧的负重和行走，避免长时间站立或行走。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药（如扶他林乳膏）可以缓解疼痛。
4.局部封闭：在痛点注射糖皮质激素和局麻药，可以快速缓解疼痛，但不宜多次使用。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可以改变足底的压力分布，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者足跟骨刺较大，影响行走，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术、跟骨减压术等。
足跟痛的主要病因是足底跖腱膜炎，即足底跖腱膜在跟骨结节处的止点受到反复牵拉，引起的无菌性炎症。此外，足跟脂肪垫炎、跟骨骨刺、跟骨高压症等也可引起足跟痛。