如果月经不来，同时伴有乳房痛，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的情况：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经不来和乳房痛可能是怀孕的早期症状。怀孕后，体内激素水平会发生变化，导致乳房胀痛。此外，怀孕还可能伴随着其他症状，如恶心、呕吐、疲劳等。
2.月经失调：月经失调是常见的妇科问题之一，可能由多种因素引起，如压力、情绪波动、生活习惯改变、疾病等。月经失调可能导致月经不来或不规律，同时乳房也可能会痛。
3.乳腺疾病：某些乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎等，可能会引起乳房痛。这些疾病可能与激素水平的变化有关，但也可能与其他因素有关。
4.其他原因：除了上述情况，还有一些其他原因可能导致月经不来和乳房痛，如卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
需要注意的是，每个女性的情况都是独特的，如果出现月经不来和乳房痛的情况，应该及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。
对于有性生活的女性，尤其是月经推迟的情况，首先应该排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行血液检测来确认。如果没有怀孕，医生可能会建议进行进一步的检查，如B超、激素水平测定等，以确定月经失调的原因。
在等待诊断和治疗的过程中，以下几点建议可能有助于缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适度运动，缓解压力。
2.注意乳房护理：选择合适的内衣，避免过紧或过松；避免长时间穿戴胸罩；定期自查乳房，注意乳房的变化。
3.避免诱因：尽量避免服用含有激素的药物；减少咖啡因和盐分的摄入；避免吸烟和暴露在二手烟环境中。
总之，如果月经不来且伴有乳房痛，应该及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和注意乳房护理也有助于缓解症状。