两肋骨中间疼的原因比较复杂，可能与外伤、肋软骨炎、胸膜炎等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：如果此处受到直接或间接的外力撞击，可能导致肋骨骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。此外，剧烈的咳嗽、深呼吸等也可能导致局部肌肉拉伤，引起疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，病因尚不明确，可能与劳损、感染、外伤等因素有关。其主要症状为肋软骨部位的肿胀、疼痛，有时可伴有红肿。
3.胸膜炎：胸膜炎是指由于感染、肿瘤、自身免疫性疾病等原因导致的胸膜炎症。炎症刺激可引起胸痛，疼痛通常较为剧烈，深呼吸或咳嗽时加重。
4.胃部疾病：某些胃部疾病，如胃溃疡、胃炎等，也可能导致两肋骨中间疼痛。疼痛可能与胃酸反流、胃痉挛等因素有关。
5.其他原因：心血管疾病、纵隔肿瘤等也可能引起该部位的疼痛。
如果出现两肋骨中间疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持身体放松。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和程度，可以选择热敷或冷敷来缓解症状。热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可减轻炎症和疼痛。
4.就医检查：如果疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X光、CT、胃镜等，以明确病因，并制定相应的治疗方案。
总之，两肋骨中间疼的原因较多，需要根据具体情况进行分析和处理。在自行处理的同时，应密切观察症状的变化，如疼痛加重、出现呼吸困难等，应及时就医。