发烧时，想要快速降温，可以采用以下几种方法：
1.药物治疗：服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位，也可以使用退热贴。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水或饮用含有适量电解质的饮料，以防止脱水。
4.调节环境温度：保持室内温度适宜，穿着宽松透气的衣物，避免过多衣物影响散热。
5.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗病原体，因此要保证充足的休息。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人或有基础疾病的人群，在使用退烧药和采取降温措施时，应先咨询医生的建议。此外，如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医。