以下是一些缓解孕期咽喉炎有痰的方法：
1.保持水分摄入：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和痰液的产生。可以喝温水、白开水或温茶，避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和碳酸饮料。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性和刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重咽喉炎的症状。
4.注意休息：适当休息可以帮助身体恢复，减轻疲劳和压力，有助于缓解咽喉炎的症状。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器可以增加室内空气的湿度，缓解喉咙疼痛和痰液的产生。
6.就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议使用药物治疗，如止咳药、祛痰药或抗生素等。
需要注意的是，在怀孕期间使用任何药物都应该在医生的指导下进行，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果出现发热、呼吸急促或其他严重症状，应立即就医。