针对孕期咽炎嗓子有痰的问题，以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙不适。
避免过度用嗓：减少长时间大声说话或唱歌。
保持空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度。
戒烟：吸烟会刺激喉咙，加重咽炎症状。
2.饮食调理：
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、茶等。
多吃清淡食物：如蔬菜、水果、粥等。
喝清热利咽的饮品：如蜂蜜水、梨汁、柠檬水等。
3.盐水漱口：
用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
每次漱口后轻轻咳出盐水，不要吞咽。
4.药物治疗：
在医生的指导下，可以使用一些安全的孕期药物，如止咳祛痰药、口腔含片等。
避免自行使用药物，尤其是抗生素，除非医生建议。
5.就医治疗：
如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
医生可能会进行进一步的检查，并根据具体情况给予相应的治疗。
需要注意的是，孕期用药需谨慎，应遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态对于缓解咽炎症状也非常重要。如果对孕期健康有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或医疗机构。