接种疫苗后，胳膊肿了是常见的不良反应。以下是一些处理方法：
1.观察和休息：接种疫苗后，应保持接种部位的清洁，避免揉搓和刺激。观察胳膊肿胀的程度和是否有其他不适症状，如发热、疼痛加剧等。如果肿胀不严重，且没有其他异常，可以先观察一段时间，同时注意休息。
2.冷敷：在接种后的24小时内，可以使用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀的胳膊，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将肿胀的胳膊抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
4.避免剧烈运动：在胳膊肿胀期间，应避免剧烈运动和提重物，以免加重肿胀和疼痛。
5.症状加重或持续不缓解：如果胳膊肿胀加重、疼痛加剧、出现发热等不适症状，或肿胀持续时间较长（超过3天），应及时就医。医生可能会根据具体情况给予进一步的处理，如使用药物（如消炎药、止痛药）或进行其他治疗。
需要注意的是，每个人的身体对疫苗的反应可能不同，如果对疫苗接种后的反应有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或接种单位的工作人员。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便医生根据个人情况提供更合适的建议和处理方案。