尾巴骨疼即尾骨痛，是临床上比较常见的一种症状，通常与外伤、局部炎症、疾病等有关。以下是一些缓解尾骨痛的小妙招：
1.改变坐姿：尾骨痛时，可采取侧卧或仰卧的姿势，以减轻对尾骨的压力。也可以在椅子上放一个柔软的坐垫，缓解尾骨部位的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在尾骨疼痛的部位，每次15~20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：如按摩、短波透热疗法、超声波疗法等，可以促进尾骨局部的血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：疼痛明显时，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
5.加强锻炼：适当进行一些有助于增强腰背部肌肉力量的运动，如游泳、瑜伽等，可增强腰部肌肉的力量，缓解尾骨痛。
6.注意休息：避免长时间久坐或久站，尽量减少尾骨部位的负担。
7.调整饮食：多吃一些富含维生素C、维生素D和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、奶制品、豆制品等，有助于促进损伤的恢复。
需要注意的是，如果尾骨痛持续时间较长或疼痛较为剧烈，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、患有严重心脏病或高血压等疾病的人群，在采取上述方法缓解尾骨痛时，应先咨询医生的意见。