腹部硬硬的可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.宿便：如果腹部摸到硬块，且位置相对固定，可能是宿便。如果同时伴有腹胀、腹痛、便秘等症状，可能是宿便引起。建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，促进肠道蠕动，帮助排便。
2.腹肌紧张：剧烈运动、过度劳累或姿势不良可能导致腹肌紧张，使腹部感觉硬硬的。这种情况下，通常会伴有腹部疼痛、活动受限等症状。建议休息、热敷或按摩腹部，缓解肌肉紧张。
3.腹部肿块：腹部肿块也可能导致腹部硬硬的感觉，可能是良性肿瘤、囊肿、脓肿等，也可能是恶性肿瘤。如果肿块质地坚硬、固定、不活动，或者伴有消瘦、乏力、贫血等症状，应及时就医，进行进一步检查，如B超、CT、磁共振等，以明确诊断。
4.腹腔脏器疾病：如肝硬化、肝癌、脾脏肿大等疾病，可能导致腹部肿块和硬硬的感觉。这些疾病通常还会伴有其他症状，如黄疸、腹水、腹痛等。如果怀疑有腹腔脏器疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他原因：腹膜炎、腹部外伤、疝气等也可能导致腹部硬硬的感觉。
总之，如果腹部硬硬的感觉持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因，并采取相应的治疗措施。