怀孕五个月时，宝宝的胎动可能还不明显，这是正常的。但如果感到宝宝不怎么动，你可以尝试以下方法：
1.放松心情：紧张和焦虑可能会影响你对宝宝胎动的感知。尝试放松自己，可以通过听音乐、阅读或散步来缓解压力。
2.改变体位：有时候，宝宝的体位可能会影响你感觉到胎动。你可以试着改变体位，如侧卧或坐直，看看是否能感觉到更多的胎动。
3.进食或甜食：进食后，宝宝可能会更活跃。你可以吃一些小点心或喝一些果汁，看看是否能刺激宝宝的胎动。
4.与宝宝互动：你可以轻轻抚摸腹部，与宝宝说话，或者给宝宝听一些轻柔的音乐，看看是否能引起宝宝的回应。
5.记录胎动：从现在开始，你可以记录宝宝的胎动情况。每天在相同的时间，数一数宝宝在12小时内的胎动次数。如果胎动次数明显减少或停止，应及时就医。
6.就医检查：如果以上方法都没有效果，或者你对宝宝的胎动感到非常担心，应及时就医。医生会通过B超或胎心监护等方式，评估宝宝的健康状况。
需要注意的是，每个宝宝的胎动模式都不同，有些宝宝可能比较活跃，而有些则比较安静。如果你对宝宝的胎动有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，定期进行产前检查，确保宝宝的健康发育。