营养不良是一种营养摄入不足或吸收不良的健康问题，可能会导致身体消瘦、免疫力下降、疲劳等一系列问题。以下是一些关于营养不良吃什么调理好的建议：
1.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，对于修复和生长至关重要。可以选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、豆类、坚果等。
2.多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。可以选择各种颜色的蔬菜和水果，以确保摄入足够的营养。
3.选择全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，比精制谷物更有营养。可以选择全麦面包、糙米、燕麦等作为主食。
4.喝足够的水：水对于身体的新陈代谢和消化功能至关重要。可以喝足够的水或其他无糖饮品，避免过度饮酒和饮料。
5.控制糖分和盐分的摄入：过多的糖分和盐分可能会对健康造成负面影响，应适量控制。可以选择低糖或无糖的食物和饮品，减少盐分的摄入。
6.注意饮食的均衡：除了上述食物，还应注意饮食的均衡，包括摄入足够的脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。可以咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。
需要注意的是，对于严重的营养不良问题，可能需要在医生或营养师的指导下进行治疗和饮食调整。同时，对于某些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，饮食调整的需求可能会有所不同，应根据个人情况进行调整。