根据你的描述，考虑可能是足癣、湿疹、汗疱疹等疾病，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的建议：
1.就医检查：由于可能的原因较多，且部分情况可能需要进一步检查或治疗，建议及时就医，进行相关检查，如皮肤镜检、真菌培养等，以明确诊断。
2.注意皮肤护理：在就医前，应注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重病情。同时，应尽量选择宽松、透气的鞋子，避免长时间穿着密闭的鞋子。
3.避免诱因：尽量避免接触可能的诱因，如过敏原、刺激性物质等。同时，应注意保持足部的干燥，避免长时间泡水或处于潮湿环境。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
5.谨遵医嘱：如果确诊为足癣、湿疹等疾病，应谨遵医嘱，按时用药。治疗期间应注意观察病情变化，如有异常应及时就医。
6.定期复诊：部分疾病可能需要定期复诊，以确保治疗效果和病情恢复情况。
总之，对于脚底板发白像泡了一样的情况，应引起重视，及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，应注意皮肤护理，避免诱因，保持良好的生活习惯。