经期血量少的原因和解决方法主要有以下几点：
1.血虚：先天禀赋不足，或脾胃虚弱，生化乏源，或久病大病，营血亏虚，或劳倦过度，或思虑伤脾，均可导致血虚，冲任血海亏虚，经血乏源，出现月经量少。这种情况下，平时应多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。也可以在医生的指导下服用一些补血的药物，如四物汤、八珍汤等。
2.血瘀：经行不畅，或经期产后，感受寒邪，寒凝血瘀，或情志不遂，肝气郁结，气滞血瘀，或跌仆损伤，瘀血内停，均可导致瘀血内阻，冲任不通，经血运行不畅，出现月经量少，甚至闭经。这种情况下，平时应注意保暖，避免受寒，保持心情舒畅。可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物，如少腹逐瘀汤、失笑散等。
3.痰湿：素体肥胖，痰湿内盛，或劳逸失常，饮食不节，损伤脾气，脾失健运，痰湿内生，痰湿下注冲任，阻滞胞脉，经血运行不畅，出现月经量少。这种情况下，平时应注意饮食清淡，避免肥甘厚味，多吃一些利湿化痰的食物，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。也可以在医生的指导下服用一些化痰祛湿的药物，如二陈汤、六君子汤等。
4.肾虚：先天肾气不足，或房劳多产，久病伤肾，或年老肾气渐衰，天癸渐竭，精血不足，冲任血海亏虚，出现月经量少。这种情况下，平时应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
总之，经期血量少的原因和解决方法有很多，如果出现这种情况，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，平时应注意保暖，避免受寒，保持心情舒畅，避免过度劳累，保持经期卫生，注意饮食清淡，避免肥甘厚味。