常见的助消化水果有以下几种：
1.山楂：山楂中含有多种有机酸，能提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化。此外，山楂还含有脂肪酶，有助于脂肪的消化。
2.苹果：苹果中富含鞣酸、有机碱等成分，具有收敛作用，所含的纤维素能促进肠道蠕动，加速排便，故又有通便作用，可缓解便秘。
3.香蕉：香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。此外，香蕉还含有一种叫做“血清素”的物质，有助于缓解压力和焦虑，从而改善情绪和睡眠。
4.菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可以分解蛋白质，帮助消化。此外，菠萝还含有丰富的维生素C和消化酶，有助于促进食物的消化和吸收。
5.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，具有促进消化、增强食欲的作用。此外，柠檬还可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。
需要注意的是，水果虽然有助于消化，但也不能过量食用。此外，对于一些消化系统疾病患者，如胃溃疡、胃炎等，应避免食用过多的酸性水果，以免加重病情。