以下是一些有助于消化的水果：
1.香蕉：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，香蕉还含有一种叫做“血清素”的物质，它可以帮助身体放松，缓解压力，从而促进消化。
2.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，苹果中的酸性成分可以刺激胃液分泌，有助于消化食物。
3.菠萝：菠萝中含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，它可以分解蛋白质，帮助消化。此外，菠萝还含有丰富的维生素C和消化酶，有助于促进消化和吸收。
4.木瓜：木瓜中含有一种叫做“木瓜蛋白酶”的物质，它可以分解蛋白质，帮助消化。此外，木瓜还含有丰富的维生素C和消化酶，有助于促进消化和吸收。
5.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于促进胃液分泌，帮助消化。此外，柠檬的酸性成分还可以刺激肠道蠕动，有助于排出体内毒素。
需要注意的是，虽然这些水果有助于消化，但也不能过量食用。此外，对于一些消化系统疾病患者，如胃溃疡、胃炎等，应该在医生的指导下选择适合自己的水果。