要去除鸡皮肤，可采取以下方法：
1.使用保湿乳液：鸡皮肤是由于皮肤干燥缺水导致的，因此保湿是关键。选择含有尿素、乳酸等成分的保湿乳液，可帮助皮肤保持水分，改善鸡皮肤。
2.去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤细胞更新，减少鸡皮肤的症状。可使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，但要注意使用频率，避免过度去角质导致皮肤受损。
3.涂抹维生素A酸：维生素A酸是治疗鸡皮肤的有效药物，可帮助改善皮肤角化过度的问题。使用时需注意皮肤的耐受性，从低浓度开始逐渐增加使用频率。
4.注意饮食：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，有助于改善皮肤状况。同时，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，保持饮食均衡。
5.避免过度日晒：鸡皮肤对紫外线较为敏感，过度日晒可能会加重症状。因此，在户外活动时应做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。
6.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免过度清洁或使用刺激性的清洁产品，以免加重皮肤负担。
需要注意的是，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，同时要注意皮肤的保湿和护理。如果鸡皮肤症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。