女人的安全期通常是指非排卵期的时间段。对于月经周期规律的女性，一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去排卵期和月经期的其他时间就是安全期。
按月经周期规律计算安全期
月经周期规律的女性，可通过月经周期来推算安全期。假设月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日约在15号，排卵期为10 - 19号，1 - 9号和20 - 28号则相对为安全期，但这只是大致推算，实际可能有波动。
利用基础体温法确定安全期
女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天清晨醒来后测量基础体温并记录，当体温升高后，之前体温较低的时期相对为安全期，但这种方法需要长期坚持测量并记录，操作相对繁琐。
借助宫颈黏液观察法判断安全期
在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠；随着排卵期临近，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度长；排卵后宫颈黏液又变得黏稠。当宫颈黏液呈现黏稠状态时，相对处于安全期，但该方法需要女性对自身宫颈黏液变化有较细致的观察。
特殊人群的安全期情况
对于月经周期不规律的女性，安全期计算较困难，因为排卵时间不固定，这种情况下不建议单纯依靠安全期避孕，可考虑其他更可靠的避孕方法。而处于哺乳期的女性，月经可能不规律，安全期也难以准确判断，同样不适合仅用安全期避孕。