牙疼时，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：在医生的指导下，服用止痛药物（如布洛芬）来缓解疼痛。
2.含漱盐水：用温盐水漱口，有助于减轻牙龈炎症，缓解疼痛。
3.使用药物牙膏：选择含有丁硼、两面针等中药成分的牙膏刷牙，可在一定程度上缓解牙疼。
4.就医治疗：若牙疼较为严重，或采取上述措施后疼痛无缓解，应及时就医。医生可能会进行根管治疗、拔牙等操作。
牙疼通常是由以下原因引起的：
1.龋齿：即虫牙，若不及时治疗，会导致牙髓感染，引起牙疼。
2.牙髓炎：龋齿、牙齿外伤等可导致牙髓感染，引起牙髓炎，出现牙疼。
3.根尖周炎：牙髓炎若未及时治疗，可发展为根尖周炎，导致牙龈肿痛、面部肿胀等。
4.智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生炎症，可出现牙龈肿痛、吞咽困难等症状。
5.牙周炎：由牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织引起，可导致牙龈红肿、牙齿松动、疼痛等。
6.牙本质过敏：牙齿表面的牙釉质磨损、酸蚀等可导致牙本质暴露，外界刺激可通过牙本质小管刺激牙髓，引起疼痛。
7.其他：如三叉神经痛、上颌窦炎等，也可引起牙疼。
总之，牙疼可能由多种原因引起，严重时可影响正常生活和工作。建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意口腔卫生，定期洗牙，预防口腔疾病。