乳房里有硬块可移动，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，一般为单侧单发，肿块多为圆形或椭圆形，质地韧实，边界清楚，活动度大，无明显压痛。
2.乳腺增生：常见于中年女性，与内分泌失调有关。乳房内可触及多个大小不等的结节，质地韧，边界不清，可活动，常伴有乳房胀痛、刺痛或触痛。
3.乳腺癌：多发生于40-60岁女性，早期可表现为乳房内无痛性肿块，质地硬，表面不光滑，活动度差，常伴有乳头溢液、溢血、皮肤橘皮样改变或酒窝征等。
4.乳腺导管内乳头状瘤：多见于40-50岁女性，主要表现为乳头溢血性液体，乳晕区可触及质软的肿块，常伴有乳头溢液。
5.其他：乳房外伤、乳腺炎、乳腺结核等也可导致乳房内有硬块。
总之，乳房里有硬块可移动，需要引起重视，及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺钼靶X线摄影、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。
对于35岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、长期服用雌激素类药物等高危因素的女性，应定期进行乳腺自查和体检，以便早期发现乳腺癌。自查方法为：面对镜子，双手下垂，观察乳房的外形、皮肤有无红肿、乳头有无凹陷、乳头有无溢液等。然后，双手叉腰，身体做左右旋转状，继续观察乳房的情况。最后，仰卧于床上，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复前面的动作，检查两侧乳房。此外，还应每年进行一次乳腺专科体检。
如果发现乳房内有硬块，应及时就医，医生会根据患者的年龄、症状、体征、辅助检查等综合判断病因，并给予相应的治疗。