小肚胀尿频的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱和尿道，导致尿频、尿急、尿痛等症状，同时可能伴有小肚胀。
2.前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可导致尿频、尿急、尿不尽等症状，也可能伴有小肚胀。
3.膀胱过度活动症：膀胱逼尿肌过度活动，导致尿频、尿急，而每次尿量较少，可能伴有小肚胀。
4.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可刺激尿路，引起尿频、尿急、尿痛，甚至血尿，同时可能伴有小肚胀。
5.其他原因：如心理因素、饮水过多、怀孕等也可能导致尿频、小肚胀。
治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.泌尿系统感染：根据病原体选择合适的抗生素进行治疗，同时注意多饮水、多排尿。
2.前列腺疾病：根据病情选择药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
3.膀胱过度活动症：可使用抗胆碱能药物、β3肾上腺素能受体激动剂等治疗。
4.泌尿系统结石：较小的结石可通过多饮水、运动等方法排出，较大的结石需要进行体外冲击波碎石或手术取石。
5.其他原因：去除诱因，如心理因素、控制饮水量等。
如果小肚胀尿频症状持续不缓解或伴有其他症状，如血尿、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。