牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。当口腔内细菌滋生、牙结石堆积、牙齿排列不齐等情况时，牙龈容易受到刺激而发炎肿痛。此外，内分泌失调、维生素缺乏、压力过大等全身因素也可能导致牙龈肿痛。
治疗牙龈肿痛的方法包括：
1.去除病因：定期洗牙、保持口腔清洁、治疗口腔疾病等。
2.药物治疗：使用抗菌消炎药、止痛药等缓解症状。
3.局部治疗：如龈上洁治、龈下刮治等。
4.调整生活习惯：保持良好的口腔卫生、饮食清淡、避免熬夜等。
需要注意的是，对于长期或严重的牙龈肿痛，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，预防牙龈肿痛的发生更为重要，建议定期进行口腔检查和清洁，及时处理口腔问题。