没睡好眼睛有红血丝，可能是用眼过度、眼部炎症、高血压等原因引起。以下是一些建议：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2.调整用眼习惯：避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，让眼睛得到放松。保持正确的用眼姿势，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.眼部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解疲劳。
4.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼部干涩。
5.避免刺激：不吸烟，避免长时间使用眼药水，避免揉眼。
6.治疗原发病：如果眼睛红血丝是其他疾病的症状，如结膜炎、角膜炎等，需要积极治疗原发病。
如果眼睛红血丝持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。