一般来说，吃了红色的火龙果后尿是红的是正常的。
这是因为火龙果含有天然色素，这种色素无法被人体完全吸收，会通过尿液或粪便排出体外。如果吃了较多的火龙果，可能会导致尿液变红。
需要注意的是，除了火龙果，一些药物（如利福平）、某些食物（如甜菜根）也可能导致尿液变红。如果在食用火龙果后，尿液变红的同时还伴有尿频、尿急、尿痛等不适症状，或者这种现象持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
此外，在日常生活中，应注意保持适量饮水，以促进尿液的生成和排泄，同时注意观察尿液的颜色、气味等变化，如有异常，及时就医。