中医认为，肾为先天之本，肾中阴阳是全身阴阳的根本。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，两者的区别如下：
1.肾阳虚：
成因：肾阳虚多由素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过度等因素引起。
表现：肾阳虚的人，除了有肾虚的症状外，还会出现畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、精神疲惫、腰膝酸痛、腰背冷痛、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等症状。
调理方法：肾阳虚的人可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理，同时可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、韭菜等。
2.肾阴虚：
成因：肾阴虚多由久病伤肾、禀赋不足、房事过度、过服温燥劫阴之品等因素引起。
表现：肾阴虚的人，除了有肾虚的症状外，还会出现腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数等症状。
调理方法：肾阴虚的人可以在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理，同时可以多吃一些滋阴的食物，如百合、枸杞、甲鱼等。
需要注意的是，肾虚的调理需要因人而异，最好在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食健康、适量运动等，也有助于改善肾虚的症状。