年轻人出现胸闷心慌心跳快，首先要保持冷静，立即休息。若休息后无缓解，需进一步判断原因并采取对应措施。
一、生理性因素导致
如果是因剧烈运动、精神过度紧张、熬夜、大量吸烟饮酒等生理性因素引起，应立即停止剧烈运动，找安静舒适环境坐下或躺下，深呼吸，一般通过休息、放松心情、避免诱因后，症状可逐渐缓解。比如因考试紧张导致的，平复情绪后症状多能改善。
二、病理性因素导致
- 心脏疾病：如心律失常，若频繁出现胸闷心慌心跳快，需及时就医，进行心电图等检查明确心律失常类型，必要时遵医嘱进行相应治疗。对于有基础心脏病史的年轻人更要重视，及时就诊。
- 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会影响心脏功能，导致心慌等症状。需就医检查甲状腺功能等，明确诊断后进行相关治疗。患者要注意休息，避免劳累，饮食上要注意低碘。
- 贫血：红细胞携氧能力下降，心脏需加快跳动来代偿，从而出现心慌等表现。应就医检查血常规等，明确贫血原因，进行相应纠正贫血治疗。贫血患者要注意加强营养，多吃富含铁等造血原料的食物。