心跳加快、心慌胸闷主要由剧烈运动、心脏神经症、冠心病、焦虑症、抑郁症等引起，需要明确诊断后针对性治疗，包括自我调整、药物治疗、心理治疗等，具体如下：
一、自我调整：
1.若是剧烈运动导致，一般通过休息可逐渐缓解。
2.若因情绪紧张引起，可采取深呼吸来调整，以缓解不适症状。
二、药物治疗：
1.心脏神经症引发的不适，可能伴有气短、乏力等，需遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等营养神经药物。
2.冠心病引起的，还可能伴有胸痛、乏力等，可在医生指导下使用单硝酸异山梨酯片、复方丹参滴丸等药物缓解。
三、心理治疗：
焦虑症、抑郁症等精神疾病引发时，需及时进行心理治疗，可采用认知行为疗法改善内在感受，也可用动力学分析、音乐疗法等缓解不适症状。
患者在治疗期间应注意：保持良好生活习惯，作息规律，多做户外运动，放松心情，不要有过大心理负担和压力。饮食上避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
总之，对于心跳加快心慌胸闷的情况，要根据具体病因采取相应措施进行改善和治疗，同时注意生活各方面的调整。